NOVA TEMPORADA DEL C.A. PORRERES I ENTREVISTA A APOL·LÒNIA RIGO ROIG
Autor: Club Atletisme Porreres; publicat a la secció "Esports" del Llum d'Oli número 151, de setembre de 2017. Podeu consultar el número sencer al següent enllaç: https://agrupacioculturalporreres.cat/llum-doli/repositori/llum-doli-151/
Presentació
El CA Porreres és un club d’atletisme fundat el 1990. Després d’uns anys sense activitat, ara ja fa 6 anys que el club torna estar actiu. Actualment, el CA Porreres és un grup d’uns 150 atletes en el qual hi conviuen diferents objectius: aquells que volen simplement millorar la seva condició física en general i aquells que, a més d’això, competeixen en curses populars o altres objectius personals.
Cal valorar la presència dels més joves, ja que el club compta amb 122 atletes federats en edat escolar.
De l’activitat del CA Porreres durant l’estiu, cal destacar l’organització de la Cursa de Sant Roc. Enmarcada en les festes populars del nostre poble, hi participaren més de 150 atletes que gaudiren de córrer pels carrers de la vila. En categoria absoluta, la victòria fou per a Miquel Font i Cati Gelabert.
Inici de la temporada
Una vegada passat l’estiu, durant el setembre tornam a començar els entrenaments. Qualsevol persona interessada en compartir quilòmetres amb nosaltres serà benvinguda a les instal·lacions de Ses Forques els dimarts, dimecres i divendres.
Com cada any, uns dels primers objectius de la temporada són arribar en bona forma a la ja tradicional pujada a Monti-sion, a Sa Mitja i els 10 km de Porreres, curses celebrades durant la primera quinzena de novembre.
Consell dels entrenadors
Després dels excessos de l’estiu, arriba el moment en el qual moltes persones decideixen o bé començar a fer esport o bé tornar a les rutines d’entrenaments. En aquests moments la motivació és enorme i cal que els bons propòsits passin de ser intencions a ser accions. Aquí teniu una sèrie de consells que poden ajudar-vos a dur a bon port aquests propòsits:
- Comença de manera progressiva: tant en dies per setmana com en volum i intensitat dels entrenaments.
- Marca’t alguns objectius que t’ajudin a mantenir la motivació.
- Selecciona activitats que t’agradin.
- Pensa sempre en exercitar de manera compensada tot el cos: combina diferents esports, activitats, etc.
- Inclou rutines preventives de lesions.
- Si tens dubtes o ets novell, assessora’t o uneix-te a algun club o centre especialitzat.
Entrevista a Apol·lònia Rigo Roig, l’atleta més veterana del CA Porreres en la categoria d’iniciació.
Quan vares començar a practicar atletisme?
Quan tenia 3 anys. La meva primera cursa va ser la Pujada a Monti-sion.
Practiques altres esports?
Sí: natació, ball de bot i karate.
Quants de dies tens entrenament d’atletisme?
Tres dies: dimarts, dimecres i divendres. I qualque diumenge tenim cursa.
Quin entrenador del club d’atletisme prefereixes?
En Miquel, perquè sempre fa bromes.
Què t’agrada més dels entrenaments?
Quan feim jocs.
T’agrada participar en les curses? Per què?
M’encanta. Perquè sempre guany qualque premi i perquè també corren les meves amigues i és molt divertit.
Quina és la teva cursa preferida?
No ho sé... la cursa de Llubí que fan a l’estiu m’agrada molt i també la cursa de Sant Roc de Porreres.
Tens algun record que ens vulguis contar d’alguna cursa?
En el cross de Cala Agulla després de córrer vàrem anar a jugar a la platja i vaig perdre la medalla.