Autor: Toni Sastre Vanrell; publicat a la secció "Opinió" del Llum d'Oli número 156, de desembre de 2018. Podeu consultar el número sencer al següent enllaç: https://agrupacioculturalporreres.cat/llum-doli/repositori/llum-doli-156/
Vivim de pressa, aquí, allà, avui, ara. El ritme de vida actual ens porta a no aturar, a contreure compromisos i obligacions que ens ocupen bona part del dia i que, en algunes persones més i en algunes menys, els deixen poc temps al cultiu personal d’un mateix.
Una bona manera de defugir, d’aïllar-se –encara que només sigui per una estona– de l’estrès diari és la pràctica d’algun esport. I és que està demostrat científicament que realitzar exercici físic té un efecte fisiològic positiu sobre les persones.
Practicar exercici provoca que s’alliberin substàncies com l’endorfina, coneguda com l’hormona de la felicitat a causa del fet que genera una sensació de benestar i calma tant físicament com mentalment, a més, també enforteix el sistema immunològic.
No és d’estranyar, per tant, que cada vegada hi hagi més persones que practiquin algun tipus d’activitat física, per tal de fer aflorar aquestes substàncies químiques que reporten una sensació d’alegria. Quantes vegades hem sentit algú que després d’arribar de fer esport se sent feliç i satisfet de l’activitat que ha dut a terme? Això és gràcies a les endorfines que es generen durant la pràctica esportiva.
Un altre aspecte important que cal destacar en el món de l’esport, sobretot en els més petits, és l’educació en valors. Paraules com compromís, esforç, respecte, són o haurien de ser els pilars en els quals s’haurien de posar els fonaments de l’educació esportiva, independentment de les capacitats i habilitats que cadascú pugui oferir. Es pot jugar molt bé a un esport, però si no s’és constant i es treballa en equip, ja es pot tenir una molt bona qualitat individual que sense l’ajuda i cooperació de tots no s’aconseguirà arribar a l’objectiu final.
En definitiva, és important que entre tots valorem la pràctica de l’esport i deixem enrere les actituds sedentàries que no fan més que acomodar-nos i empitjorar la nostra salut. Sortim al carrer a córrer o caminar, pugem a Monti-Sion, fem voltes amb bicicleta per les fantàstiques rutes que hi ha pel terme de Porreres, nodrim els clubs del poble de nins i nines, eduquem en valors a través de l’esport, amb tots aquests arguments seguirem dient que Només és esport...